🌿 Atelier « Gestion des émotions » — avec Alexis Lavigne, sophrologue certifié

Vous vous sentez parfois submergé(e) par vos émotions ? Vous avez l’impression de ne pas savoir comment faire face à la colère, l’anxiété ou la tristesse qui surgissent au mauvais moment ? Vous n’êtes pas seul(e) — et il existe des façons simples et efficaces d’apprendre à les accueillir autrement.

C’est tout l’objet de cet atelier.

🎯 POUR QUI ?

Cet atelier de gestion des émotions est fait pour vous si :
• Vous vous sentez souvent dépassé(e) par vos émotions
• Vous aimeriez mieux comprendre ce que vous ressentez
• Vous cherchez des outils concrets à appliquer au quotidien
• Vous souhaitez prendre soin de votre bien-être mental sans vous lancer dans un long parcours

✨ AU PROGRAMME

En 1h, Alexis Lavigne, sophrologue certifié, vous accompagne pour :

• Identifier et nommer vos émotions avec clarté
• Comprendre le message que chaque émotion cherche à vous transmettre
• Découvrir des techniques simples pour ne plus les subir
• Repartir avec des outils pratiques à utiliser dès le lendemain

L’atelier se déroule dans une ambiance bienveillante et sans jugement. Pas besoin d’expérience préalable — juste l’envie de mieux vous comprendre.

👤 VOTRE INTERVENANT

Alexis Lavigne est sophrologue certifié, spécialisé dans le bien-être physique et mental. Passionné par l’accompagnement humain, il propose des outils accessibles à tous pour retrouver un équilibre intérieur durable.

📋 INFOS PRATIQUES

📅 Date : Samedi 6 juin 2026
🕙 Horaire : 10h – 11h (1h)
📍 Lieu : Chez Terra Sana, 29 rue Seigneur, 49400 Saumur
💶 Tarif exceptionnel : 5 €
👥 Places limitées — réservez votre place dès maintenant !

En réservant votre place, vous faites un pas vers une meilleure relation avec vous-même. Nous vous attendons avec plaisir chez Terra Sana. 🙏

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