🌿 Atelier « Apprendre à lâcher prise » — avec Alexis Lavigne, sophrologue certifié

Et si vous appreniez enfin à lâcher prise… vraiment ?

Le mental qui tourne en boucle, la charge mentale, le stress du quotidien…
On sait à quel point il peut être difficile de relâcher quand tout va trop vite.

👉 Alexis, sophrologue certifié, vous invite à un atelier offert “Apprendre à lâcher prise” pour comprendre ce qui vous empêche de lâcher et surtout expérimenter des outils concrets pour retrouver plus de calme et de sérénité.

🎯 POUR QUI ?

Cet atelier pour lâcher prise est fait pour vous si :

• Vous avez du mal à décrocher du mental, même au repos
• Vous vous sentez souvent tendu(e) ou sous pression
• Vous aimeriez comprendre ce qui bloque le lâcher-prise chez vous
• Vous cherchez des outils concrets à appliquer au quotidien
• Vous souhaitez prendre soin de votre bien-être sans vous lancer dans un long parcours

✨ AU PROGRAMME

En 1h30, Alexis Lavigne, sophrologue certifié, vous accompagne pour :

• Comprendre les mécanismes qui empêchent de lâcher prise
• Identifier vos propres freins (contrôle, perfectionnisme, anticipation…)
• Découvrir des techniques simples de sophrologie pour relâcher le corps et l’esprit
• Repartir avec des outils pratiques à utiliser dès le lendemain

L’atelier se déroule dans une ambiance bienveillante et sans jugement. Pas besoin d’expérience préalable — juste l’envie de vous sentir plus léger(ère).

👤 VOTRE INTERVENANT

Alexis Lavigne est sophrologue certifié, spécialisé dans le bien-être physique et mental. Passionné par l’accompagnement humain, il propose des outils accessibles à tous pour retrouver un équilibre intérieur durable.

📋 INFOS PRATIQUES

📅 Date : Samedi 7 novembre 2026

🕙 Horaire : 15h – 16h30 (1h30)

📍 Lieu : Chez Terra Sana, 29 rue Seigneur, Bâtiment A6, 49400 Saumur

💶 Tarif : Offert

👥 Places limitées — réservez votre place dès maintenant !

En réservant votre place, vous faites un pas vers une meilleure relation avec vous-même. Nous vous attendons avec plaisir chez Terra Sana. 🙏

Vous souhaitez plus d’informations sur nos ateliers ? Découvrez les sur notre site en cliquant ici