Programme accompagnement à Saumur
BURNOUT & BIEN-ÊTRE
Vous traversez un épuisement professionnel, une surcharge émotionnelle ou vous avez tout simplement besoin de prendre soin de vous en profondeur ? Alexis et Mélissa vous accompagnent à Saumur avec des programmes pensés pour durer.
Vous sentez-vous épuisé, à bout, déconnecté de vous-même ?
Vous n’avez pas à mettre des mots précis sur ce que vous ressentez. Parfois, c’est juste un sentiment diffus que quelque chose ne va plus. Est-ce que l’une de ces situations vous parle ?
- Une fatigue qui ne part pas, même après le repos,
- Des tensions constantes dans le cou, les épaules ou le dos,
- Des émotions à fleur de peau, difficiles à gérer,
- Une charge mentale devenue trop lourde à porter,
- Une immunité affaiblie (vous tombez plus souvent malade),
- Le sentiment de vous être perdu(e) de vue.
Vous êtes accompagné tout au long de votre parcours. Il existe une autre façon d’avancer : douce, progressive et vraiment adaptée à vous.
Vos accompagnants Alexis et Mélissa
Alexis Lavigne, sophrologue à Saumur
Sophrologue spécialisé dans l’accompagnement du burnout et de l’épuisement professionnel, Alexis vous aide à retrouver votre énergie, à reprendre confiance et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous.
Saumur et visio disponible
Mélissa Duval, Massages à Saumur
Praticienne en massage bien-être, Mélissa crée des rituels et des cures sur-mesure pour aider votre corps à relâcher les tensions accumulées, retrouver son équilibre et sa légèreté naturelle.
Présentiel à Saumur uniquement
Choisissez votre programme
Se reconstruire après un burnout - Alexis - Sophrologie
Vous êtes en plein épuisement professionnel, en arrêt, ou vous sentez que vous approchez du point de rupture ? Ce programme de sophrologie vous accompagne pas à pas pour retrouver de l’énergie, du sens et de la solidité intérieure.
Séances individuelles · Suivi personnalisé · Saumur ou en visio
Prendre soin de soi avec régularité - Mélissa - Massages
Vous avez besoin de douceur, d’ancrage et d’un espace pour vous ? Les rituels et la cure de Mélissa vous offrent un cadre régulier pour relâcher, apaiser et vous retrouver. Trois formats disponibles :
Rituel Douceur
3 mois · Soins massage réguliers à tarif réduit
Rituel Harmonie
6 mois · Transformation profonde dans la durée
Cure sérénité
3 mois · Massage + exercices + méditations
Pourquoi un programme plutôt qu'une séance ?
Une séance peut vous faire du bien. Un programme change quelque chose en profondeur.
Le corps a besoin de temps
En sophrologie comme en massage, c’est la régularité qui permet au système nerveux de se réguler vraiment.
Un suivi qui s'adapte
Sur 3 ou 6 mois, Alexis et Mélissa ajustent l’accompagnement à ce que vous vivez. Vous n’êtes jamais seul(e) face à vos avancées.
Un engagement pour vous
Choisir un programme, c’est vous accorder du temps et de l’attention car c’est la première chose que l’on oublie quand on est épuisé.
Des effets qui dure
Ce n’est pas une bulle de bien-être passagère. C’est un vrai chemin vers un mieux-être ancré dans votre quotidien.
Comment choisir votre accompagnement ?
Vous êtes épuisé(e), en burnout ou proche du point de rupture
Le programme sophrologie d'Alexis, à Saumur ou en visio est fait pour vous.
Vous avez besoin de douceur, de relâchement et d'un rituel régulier
Les rituels massage de Mélissa (Douceur 3 mois ou Harmonie 6 mois) sont votre point de départ.
Vous voulez aller plus loin avec des exercices et des méditations en plus des soin
La Cure Sérénité de Mélissa combine massage, pratiques actives et accompagnement global sur 3 mois.
Vous hésitez encore
Pas de pression. Vous pouvez nous contacter. Nous vous aiderons à trouver ce qui vous correspond vraiment.
Commencez votre chemin
Vous n’avez pas besoin d’aller mieux avant de commencer. C’est exactement là que l’accompagnement prend tout son sens
Questions fréquentes
Le programme sophrologie burnout est-il disponible en visio ?
Oui. Le programme d'accompagnement burnout d'Alexis est disponible en présentiel à Saumur mais aussi entièrement en visio, pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.
Quelle différence entre un rituel massage et une cure ?
Les rituels (Douceur et Harmonie) sont des packages de soins massage à tarif réduit sur 3 ou 6 mois. La Cure Sérénité va plus loin : elle intègre en plus des exercices et des méditations pour un accompagnement corps et mental complet.
Comment choisir entre sophrologie et massage bien-être ?
Si vous traversez un burnout ou un épuisement professionnel marqué, la sophrologie avec Alexis est la première étape recommandée. Si vous cherchez avant tout à prendre soin de vous de façon régulière et apaisante, les soins massage de Mélissa sont idéaux.
Les soins sont-ils personnalisés ?
Oui, chaque programme est adapté à votre situation, votre rythme et vos besoins. Ni Alexis ni Mélissa ne travaillent avec des séances standardisées, l'accompagnement évolue avec vous.
Combien de temps avant de ressentir les effets ?
Les premières sensations de relâchement et de mieux-être apparaissent souvent dès les premières séances. Les transformations profondes, elles, se construisent dans la durée. C'est tout le sens de nos programmes sur 3 à 6 mois.