Accompagnement burnout à Saumur

EN CABINET A SAUMUR OU EN VISIO

Burnout : comment s'en sortir ?

Actuellement vous avez

Ce que vous traversez n’est pas une question de volonté.

Ce n’est pas non plus « dans votre tête ».

Il s’agit d’un processus réel : une décompensation progressive du système nerveux, largement étudiée en médecine du stress et en neurosciences

Faites le point sur votre niveau de burnout

Nous avons élaboré un test s’appuyant sur des indicateurs cliniques, cognitifs, émotionnels et comportementaux, ainsi que sur les facteurs de risque professionnels et personnels.

Pourquoi un accompagnement au burnout est important ?

Les chiffres montrent qu’environ 1 personne sur 4 ayant vécu un burnout peut traverser une rechute, surtout en l’absence d’un accompagnement adapté. 

Le burnout est un processus en plusieurs étapes (surengagement, épuisement, effondrement, reconstruction), et mieux les comprendre permet déjà de reprendre du pouvoir sur ce que vous vivez. Le moment clé se situe souvent lorsque vous ressentez l’envie de redémarrer différemment : c’est là que l’accompagnement prend tout son sens.

Comme le rappelle Alice, psychologue, dans la vidéo suivante, être accompagné est une étape essentielle pour se reconstruire durablement.

Pour qui est ce programme ?

Ce programme s’adresse aux personnes épuisées par leur travail. Vous êtes en arrêt, vous sentez que vous approchez du point de rupture, ou vous préparez votre reprise et ne voulez pas retomber dans les mêmes schémas. Vous pouvez aussi commencer plus tôt, dès les premiers signes de fatigue ou de perte de sens.

Il convient à celles et ceux qui cherchent un accompagnement régulier sur 12 séances, en cabinet à Saumur ou en visio partout en France. Il ne remplace pas un suivi médical. Si votre état demande une prise en charge médicale, votre médecin reste le premier interlocuteur, et le programme vient en complément.

Sortir du burnout en retrouvant votre alignement, confiance et estime de soi en 3 mois.

Un accompagnement structuré pour avancer pas à pas, en respectant votre rythme

Module 1 – Retrouver sa vitalité

L'objectif est de redonner de la stabilité à votre énergie avant de chercher à changer quoi que ce soit. Vous travaillez sur votre sommeil, vos tensions et votre respiration avec des exercices de sophrologie, que vous continuez seul(e) grâce aux audios fournis entre les séances. Vous repartez avec des repères simples pour mieux récupérer au quotidien.

Module 2 – Comprendre et ajuster

Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui vous a menés à l'épuisement : le rythme, les exigences, les habitudes, les raisons de ne pas s'arrêter plus tôt. Vous identifiez vos ressources et les schémas qui vous poussent à trop donner, puis vous apprenez à poser des limites plus justes. A l'issu de ce modèle, vous repartez avec une lecture claire de votre situation et des premiers ajustements concrets.

Module 3 – Se reconstruire

Quand le corps retrouve un peu de calme et que la situation est comprise, il devient possible de rebâtir la confiance et l'estime de soi. Les séances vous aident à reprendre confiance en vous et à retrouver une image de vous plus juste. Nous partons de ce que vous vivez et de ce que vous souhaitez pour la suite. Vous repartez avec une image de vous plus apaisée et le début d'une direction qui vous ressemble.

Module 4 – Ancrer et prévenir

Ce dernier module sécurise ce que vous avez construit. Vous définissez vos propres signaux d'alerte, vos routines de récupération et la façon de réagir si la fatigue revient, afin de limiter le risque de rechute. Vous repartez avec un plan simple à garder, et la possibilité de reprendre vos activités, ou de préparer votre retour au travail, sur des bases plus solides.

Tarif du programme d'accompagnement : 760€
Alexis Lavigne Terra Sana Bien-être Saumur Sophrologie programme
Un cadre rassurant pour vous soutenir pleinement

Cet accompagnement s’appuie sur des outils complémentaires : coaching (PNL), sophrologie, soins énergétiques et numérologie, toujours adaptés à votre situation.

Comment commencer votre accompagnement ?

Il est naturel de vous demander si vous traversez réellement un burnout, ou si cet accompagnement est fait pour vous.
Pour vous aider à y voir plus clair, la première étape est simple et sans engagement : un bilan offert de 30 minutes, au cabinet à Saumur ou en visio. Un temps d’échange pour faire le point sur votre situation, et vérifier ensemble ce qui est le plus juste pour vous.

 » Il y a plusieurs années j’ai vécu le burnout, avec le sentiment de se sentir vide alors qu’on a tout donné, de ne plus savoir qui on est vraiment.

J’ai conçu cet accompagnement tel que j’aurais aimé le vivre : concret, humain, et qui va bien au-delà de la simple gestion des symptômes.

Parce que ce que j’ai compris en le traversant, c’est que le burnout porte en lui  la possibilité de se réapproprier notre énergie, nos priorités, pour  construire une vie qui nous ressemble vraiment. « 

Alexis Lavigne

Alexis Lavigne - Sophrologue Soins énergétiques Saumur
Avis programme sortir burnout et stress Alexis Lavigne Saumur
En cabinet à Saumur ou en visio

Alexis vous reçoit sur rendez-vous dans notre cabinet à Saumur ou en visio.

Spécificité

Ce programme vient en complément d’un parcours médical classique.

Tarif

760€ pour 12 séances d'1h

FAQ

Combien de temps dure l'accompagnement pour sortir d'un burnout ?

le programme d'Alexis s'inscrit dans la durée généralement sur 3 à 6 mois, avec des séances individuelles et un suivi personnalisé. C'est la régularité qui permet au système nerveux de se réguler durablement, et chaque parcours est ajusté à ce que vous vivez.

Le suivi est-il possible à distance ?

Oui. Le programme d'accompagnement burnout est disponible aussi bien en présentiel à Saumur qu'entièrement en visio, pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

Comment savoir si je suis en burnout ou simplement fatigué(e) ?

Le burnout s'installe progressivement : une fatigue qui ne passe pas, une perte d'élan, des émotions à fleur de peau, l'impression de tourner à vide. Terra Sana propose un test gratuit, basé sur des données scientifiques, sur une plateforme partenaire pour vous aider à faire le point.

Peut-on se remettre d'un burnout sans quitter son emploi ?

Beaucoup de personnes s'en remettent tout en conservant leur poste, à condition d'agir tôt et d'être accompagnées. Reprendre exactement dans les mêmes conditions, sans que rien ne change, expose en revanche à un risque de rechute. C'est justement l'objet de l'accompagnement : identifier ce qui doit évoluer, pas seulement se reposer.

Faut-il consulter un médecin en parallèle de l'accompagnement ?

Oui. Ces accompagnements ne remplacent pas un suivi médical, ils sont complémentaires. En cas de doute sur votre état de santé, un avis médical reste la première étape.