Séance de sophrologie pratiquée par Alexis
Actuellement, vous vous dites :
- Je suis stressé(e).
- Je suis anxieux(se) à l’approche d’examen.
- J’ai un mauvais sommeil.
- Je manque de confiance en moi.
Et vous aimeriez vous dire:
- Je suis serein(e).
- Je sais gérer mon stress.
- Je suis confiant(e).
- J’ai retrouvé un sommeil de qualité.
La sophrologie, pratiquée par Alexis dans son cabinet saumurois, a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette méthode psychocorporelle combine des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation pour agir sur le corps et le mental. La sophrologie aide à mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions, améliore la qualité du sommeil, favorise la récupération et accroît le bien-être et la vitalité. La sophrologie prépare également efficacement aux événements stressants comme les entretiens professionnels ou les examens.
